Antw.: Koerscrisis: Ophokken van stresskippen

[Elma Ouwehand]

REPLY TO: D66 at nic.surfnet.nl

Op 27-apr-2006, om 12:12 heeft Dr. Marc-Alexander Fluks het volgende
geschreven:


> REPLY TO: D66 at nic.surfnet.nl
>
> Bron:   Metro
> Datum:  27 april 2006
> Auteur: John van Schagen psyche at metronieuws.nl
> URL:    http://www.metropoint.com/ftp/20060427_Amsterdam.pdf
>
>
> Stresskip of 'no worries'?
>

grin.

ik ben dus zo:


> 11-15 keer ja
> Hoewel het niet slecht met je gaat, is het wel belangrijk dat de
> stress-
> factoren extra goed in de gaten houdt. Je loopt een licht verhoogd
> risico
> dat het een keer mis gaat.
>

en heb tot nu toe min of meer overleefd.
en jij marc?

gr elma

> --------------------------
>
> Iedereen raakt wel eens gestresst. Meestal kortstondig, maar steeds
> vaker
> leiden klachten ook tot langdurige afwezigheid. Zaak dus om
> stressfactoren
> goed en snel te onderkennen. Doe de stresstest en check hoeveel
> zorgen jij
> je moet gaan maken. Simpel en geheid stressvrij: gewoon even 25
> keer ja of
> nee invullen, punten tellen en op naar de conclusie.
>
> Ik schiet snel uit mijn slof
> nee
> Ik ben een binnenvetter                                             ja
> Ik heb niet veel vrienden
> nee
> Ik heb thuis een complete pillenfabriek in de badkamer
> nee
> Ik eet vaak onregelmatig en niet altijd gezond
> nee
> Ik ben vaak kortaf                                                  ja
> Ik vind ook iets kleins de moeite waard om over te discussieren     ja
> Ik geloof vaak dat mijn manier de enige juiste is
> nee
> Ik klaag vaak over andere mensen
> nee
> Ik roddel graag                                                     ja
> Ik kijk snel naar anderen zodra iets moet gebeuren                  ja
> Ik doe het liefst alles zelf                                        ja
> Ik vind het moeilijk om beslissingen te nemen                       ja
> Ik ben slecht georganiseerd, m'n bureau is bijvoorbeeld een chaos   ja
> Ik ontwijk mensen die niet dezelfde mening hebben als ik            ja
> Ik doe weinig aan sport                                             ja
> Ik gun mezelf weinig rust
> nee
> Ik snap niet altijd waar andere mensen zo hard om lachen
> nee
> Ik kan absoluut niet tegen wachten in een rij
> nee
> Ik vergeet regelmatig afspraken
> nee
> Ik stel dingen vaak uit tot het laatste moment
> nee
> Ik zie de dag als een racebaan. Gaaaaan!!!
> nee
> Ik klaag vaak over dingen die gebeurd zijn
> nee
> Ik vind veel mensen in een kleine ruimte erg irritant               ja
> Ik streef hoge doelen na
> nee
>
>
> Uitslag
>
> 0-5 keer ja
> Je leidt een behoorlijk herrieloos leven, zonder al te veel
> moeilijkheden.
> Maar, pas op dat je niet alle problemen blijft ontwijken.
>
> 6-10 keer ja
> Je leven balanceert zich vrij gladjes langs de contouren van het
> mogelijke
> en onmogelijke. Blijf wel werken aan gewoontes die uiteindelijk kunnen
> leiden tot stress.
>
> 11-15 keer ja
> Hoewel het niet slecht met je gaat, is het wel belangrijk dat de
> stress-
> factoren extra goed in de gaten houdt. Je loopt een licht verhoogd
> risico
> dat het een keer mis gaat.
>
> 16-20 keer ja
> Je zit duidelijk in de gevarenzone. Waarschijnlijk slaat de stress al
> vaker toe dan wenselijk. Plan vaker relaxmomenten voor jezelf in.
>
> 21-25 keer ja
> Stop waar je mee bezig bent en laat je helpen door vrienden of
> deskundigen.
> Het roer moet om, want dit hou je niet lang vol.
>
> --------
> (c) 2006 Metro
>
> **********
> Dit bericht is verzonden via de informele D66 discussielijst
> (D66 at nic.surfnet.nl).
> Aanmelden: stuur een email naar LISTSERV at nic.surfnet.nl met in het
> tekstveld alleen: SUBSCRIBE D66 uwvoornaam uwachternaam
> Afmelden: stuur een email naar LISTSERV at nic.surfnet.nl met in het
> tekstveld alleen: SIGNOFF D66
> Het on-line archief is te vinden op: http://listserv.surfnet.nl/
> archives/d66.html
> **********
>

**********
Dit bericht is verzonden via de informele D66 discussielijst (D66 at nic.surfnet.nl).
Aanmelden: stuur een email naar LISTSERV at nic.surfnet.nl met in het tekstveld alleen: SUBSCRIBE D66 uwvoornaam uwachternaam
Afmelden: stuur een email naar LISTSERV at nic.surfnet.nl met in het tekstveld alleen: SIGNOFF D66
Het on-line archief is te vinden op: http://listserv.surfnet.nl/archives/d66.html
**********